こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 最近ブログの書き方に悩み、なかなか思うように書けなくなってきました。 もっと面白く、中身のある物にしていきたと考えていますが納得のいく内容にならないことがほとんどで凹みます。 もっと他の人の…

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 前々回の背中トレーニング後に肩が痛くなることがあり、前回の背中トレーニング後にも同じような症状が出ました。 いずれも１週間ぐらいで痛みは収まるのですが、始めの３日ほどはかなり痛い状態でした。…

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 精神的な悩みごとからなんとか脱却し、またジムトレーニングに励んでいます。 トレーニングをすることで嫌な気持ちも収まり、終わったときには達成感しかありません。 健全な精神は、健全な肉体に宿ると…

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 最近肩トレができていません。 というのも、以前に背中トレをした翌日から左肩前部が痛み、それが１週間ほど続いていました。 背中トレをしている時は、痛みなどは感じなかったのですが、翌朝起きた時に…

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 スロートレーニングでした脚トレがかなり響きまして、４日経っても筋肉痛が取れません。 こんなに長期間続くのは初めての経験です。 その間はジムには行かずに休息にあてて回復を図っていました。 そんな…

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 最近ハマっているトレーニング方法、スロートレーニングで今日は脚トレをしてきました。 結果から言うとかなりきつかったのと、数日は筋肉痛が取れずに完全に仕事に影響がでました。 普段の脚トレでは経…

こんばんは。 やせたら焼肉食べたい”やせやき”です。 梅雨に入り、今年ももうそんな季節かと毎年の様に思っていますが、本当に日が経つのが早いです。 毎年毎年、早いと感じますが痩せる事に関しては、本当に時間がかかりますw 同じ時間軸で流れているのかそ…

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 今日は、休日ということもあり午前中からジムへ行ってきました。 どこをトレーニングしようか考えていましたが、脚と背中は中３日空けたいのですが、まだ２日で、肩をと思いましたが、一昨日に胸をした際…

こんばんは。 痩せたら焼肉食べた”やせやき”です。 今日はトレーニングログです。 自身が行なっているトレーニングを記録することで、重量の把握、種目の管理などを確認できるようにして、より内容の濃いトレーニングを目指していく為の記録です。 そして、…

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 今日は、いつものジムが定休日なので他のジムへ行ってきました。 ここのジムは、内装がおしゃれな感じでとても綺麗なジムです。 そして、温泉施設が併設されています。 しかし、やせやきはここの温泉に入…

こんばんは。 やせたら焼肉食べたいやせやきです。 今日も仕事帰りにジムに行くことができました。 行くまでが少し億劫だったりしますが、ジムに着くとワクワクが止まりません。 そんな高揚した気持ちのままジムへ入るとかなり混んでおりました。 が、 目当…

こんばんは。 やせたら焼肉食べたい”やせやき”です。 週末はとても暑くて早くも夏本番かと思うぐらいの気温でした。 熱中症には十分に気をつけなくてはいけない季節です。 そんな中、朝からジムへ行って参りました。 今日は胸トレの日です。 筋トレを初めて…

こんばんは。 やせたら焼肉食べたい”やせやき”です。 最近ジムに行く回数が週３〜４回ペースに戻ってきて、連日筋肉痛を感じてそれがモチベーションの維持に繋がっています。 大腿四頭筋、胸筋、広背筋など面積の大きな部位の筋トレを行うと、扱う重量も重く…

こんばんは。 やせたら焼き肉食べたい”やせやき”です。 久しぶりに仕事帰りにジムに行きました。 先日の背中トレがかなり効いていて、筋肉痛でそれがまたモチベーションをあげてくれています。 熱い気持ちが湧いた時には冷める前に行動をと言うことで行って…

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 ジムなどで筋トレしているとセットとセットの合間にメモをしている人を見かけませんか？ 恐らく行なっているトレーニングの内容、重量やレップ数などを記入しているものと思います。 集中力の阻害になる…