こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 ジムなどで筋トレしているとセットとセットの合間にメモをしている人を見かけませんか？ 恐らく行なっているトレーニングの内容、重量やレップ数などを記入しているものと思います。 集中力の阻害になる…