こんばんは。 やせたら焼肉食べたい”やせやき”です。 最近ジムに行く回数が週３〜４回ペースに戻ってきて、連日筋肉痛を感じてそれがモチベーションの維持に繋がっています。 大腿四頭筋、胸筋、広背筋など面積の大きな部位の筋トレを行うと、扱う重量も重く…