こんばんは。 効率化することに生きがいを感じて、家事から仕事までなんでも時短、効率化しようと考えているのに、自分の体の効率化はまだまだできていない”やせやき”です。 ダイエットを始めた人は自炊をする事が増えると思います。 でも、自炊って作る時は…

こんばんは。 筋トレする時の音楽はEDMか合唱曲の”やせやき”です。 そして、JazやClassicも筋トレに合わせて聴いています。 いまや筋トレと音楽は切っても切れない関係にあります。 さまざまな音楽ストリーミングサービスがあって、いろんな機能を持ったイヤ…

こんばんは。 さいきん筋トレ中に聴く音楽は、みんなの合唱曲を聞いている”やせやき”です。 マイベストは、『旅立ちの日に』や、『tomorrow』です。 中学時代を思い返せて、なぜか気分があがります。 そんな私が、筋トレ中に使っているイヤホンは１年以上使…

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 先日、大好きなYoutubeチャンネルの「マッスルグリル」にて紹介されていた、低温調理器BONIQがとても気になりずっとあれこれ調べていました。 その時の動画はこれ！ 【ビストロシャイニー】究極に柔らか…

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 先日遂にiPadAirを購入しテンションが上がっています。 以前のiPadはmini4だったので、その大きさにただただ戸惑うばかりです。 画面も綺麗になり、より映像が見やすくなっていて今の所、ブログ執筆とい…

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい“やせやき”です。 最近のブログでも書いていたことなんですが、ブログを書く情熱が冷めてきています。 正確に言うと、書きたいんだけれど何を書いたらいいのかわからなくなってきて、日に日に書く意欲が下がってきています…

ジムへ通うこと8ヶ月 ジムへ行くことへの習慣化もできて、得意の三日坊主も影を潜めている ジム＝筋トレ 筋肉を肥大化させるには、精神的な限界を超える必要がある 限界突破には、アドレナリンが欠かせない より興奮状態に持っていくためにworkout中の音楽は…