トレログ 胸 肩 三頭と、最近の悩みごと

こんばんは。

痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。

最近ブログの書き方に悩み、なかなか思うように書けなくなってきました。

もっと面白く、中身のある物にしていきたと考えていますが納得のいく内容にならないことがほとんどで凹みます。

もっと他の人のブログを読んでしっかりと勉強しようと思います。

そんなスッキリしない頭の中のまま休日を迎え、ブログを書く気にもなれず、じゃあってんで、ジムに行ってきました。

本当に不思議なもんで、ジムに行ってマシンやダンベルなどを扱っていると余計な悩み事は瞬時に吹き飛びます。

集中力が高くなり余計なことを考えなくなるんだと思いますが、終わった後でもさっきの悩み事ってなんだっけってなります。

まぁ、自分が単純な頭の持ち主だから余計なんでしょうが。

ストレスが体に与える影響がどんなもんかは詳しく知りませんが、こんな感じで悩み事がリセットされていれば体にいい影響しかないなと。

でも、しばらくしたらまたどんよりが来るんですけどねw

胸　肩　三頭　トレーニングログ

インクラインダンベルプレス

22kg×10rep　　　アップ

30kg×10rep×３set

インクラインダンベルフライ

16kg×10rep×３set

ダンベルフライ

16kg×10rep×３set

インクラインサイドレイズ

８kg×10rep×３set

フロントレイズ→アーノルドプレス

18kg×10rep×３set

ナローベンチプレス

55kg×10rep×３set

オーバーヘッドトライセプスエクステンション

41kg×10rep×３set

インターバル

各１分

今週はなにかと理由を付けてジムに行かなかったので、久しぶりの週２でした。

なんだかんだでジムに行って後悔することはないので、嫌なことがある日は特にジムに向かうようにしたいと思います。

もうすぐ７月。

まだ諦めないでがんばろっと。