こんばんは。 やせたら焼肉食べたいやせやきです。 今日も仕事帰りにジムに行くことができました。 行くまでが少し億劫だったりしますが、ジムに着くとワクワクが止まりません。 そんな高揚した気持ちのままジムへ入るとかなり混んでおりました。 が、 目当…

こんばんは。 やせたら焼肉食べたい”やせやき”です。 週末はとても暑くて早くも夏本番かと思うぐらいの気温でした。 熱中症には十分に気をつけなくてはいけない季節です。 そんな中、朝からジムへ行って参りました。 今日は胸トレの日です。 筋トレを初めて…

こんばんは。 やせたら焼肉食べたい”やせやき”です。 最近ジムに行く回数が週３〜４回ペースに戻ってきて、連日筋肉痛を感じてそれがモチベーションの維持に繋がっています。 大腿四頭筋、胸筋、広背筋など面積の大きな部位の筋トレを行うと、扱う重量も重く…

こんばんは。 やせたら焼き肉食べたい”やせやき”です。 久しぶりに仕事帰りにジムに行きました。 先日の背中トレがかなり効いていて、筋肉痛でそれがまたモチベーションをあげてくれています。 熱い気持ちが湧いた時には冷める前に行動をと言うことで行って…

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 ジムなどで筋トレしているとセットとセットの合間にメモをしている人を見かけませんか？ 恐らく行なっているトレーニングの内容、重量やレップ数などを記入しているものと思います。 集中力の阻害になる…