こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 皆さま盆休み楽しんでいらっしゃいますか？ 家族でお出かけなんて方もかなりいらっしゃると思います。 また、お盆なんて関係ないよってバリバリ仕事されている方もかなりいらっしゃると思います。 本当に…

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 連日仕事が忙しくジムに全く行けていません。 前回のブログでも仕事を言い訳にジムに行けないなんて言う奴は、なんて言っていましたが… 連日のこの暑さに加え、連休前の詰め込みっぷりが半端じゃなく日々…

こんばんは。 やせたら焼肉食べたい”やせやき”です。 ３週に渡り行ってきたケトジェニックダイエットですが、次週よりローファットダイエットに切り替えることにしました。 理由はいくつかありますが、端的に言って失敗だったからです。 ２週目までは体重も…

こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 ケトジェニックダイエットを始めて３週間目に突入しましたが、ローファットダイエットの時と比べていくつか困る点があります。 その一つに、なにを食べればいいのかという根本的な疑問があります。 糖質…

こんばんは。 やせたら焼肉食べたい”やせやき”です。 先週から今年３回目のケトジェニックダイエットをしています。 今日で９日目に突入です。 今回のケトジェニックダイエットでの目標体重は90kg前半、体脂肪率は10％台に乗りたいです。 期間は２週間〜５週…

こんばんは。 やせたら焼肉食べたい”やせやき”です。 先週から今年３回目のケトジェニックダイエットをしています。 今日で２週間目に突入です。 今回のケトジェニックダイエットでの目標体重は90kg前半、体脂肪率は10％台に乗りたいです。 期間は２週間〜５…

こんばんは。 やせたら焼肉食べたい”やせやき”です。 今週からから今年３回目のケトジェニックダイエットをしています。 目標体重は90kg前半、体脂肪率は10％台に乗りたいです。 期間は２週間〜５週間ほどです。 状況に応じて、ローファットダイエットに切り…

こんばんは。 やせたら焼肉食べたい”やせやき”です。 今週からから今年３回目のケトジェニックダイエットをしています。 目標体重は90kg前半、体脂肪率は10％台に乗りたいです。 期間は２週間〜５週間ほどです。 状況に応じて、ローファットダイエットに切り…

こんばんは。 やせたら焼肉食べたい”やせやき”です。 今週からから今年３回目のケトジェニックダイエットをしています。 目標体重は90kg前半、体脂肪率は10％台に乗りたいです。 期間は２週間〜５週間ほどです。 状況に応じて、ローファットダイエットに切り…

こんばんは。 やせたら焼肉食べたい”やせやき”です。 今週からから今年３回目のケトジェニックダイエットをしています。 目標体重は90kg前半、体脂肪率は10％台に乗りたいです。 期間は２週間〜５週間ほどです。 状況に応じて、ローファットダイエットに切り…

こんばんは。 やせたら焼肉食べたい”やせやき”です。 今日から今年３回目のケトジェニックダイエットを行います。 ローファットダイエットとケトジェニックダイエットを５週間ぐらいで切り替えてダイエットをしているのですが、毎回切り替えのタイミングで、…

こんばんわ。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 気温も上がり過ごしやすい陽気が連日続いておりますが、ここ最近ダイエットがうまく進んでいません。 摂取カロリーを少なく設定し今週に挑んだのですが結果が芳しくありせん。 まじでやけ食いしたいですw…

こんばんわ。やせたら焼肉食べたい”やせやき”です。 やせやきは、絶賛ダイエット中です。 120kgから始めたダイエットが、ようやく100kgを切ったくらいで推移しています。 そして今は、ケトジェニックダイエットを行なっています。 ケトジェニックダイエット…

こんばんわ。やせたら焼肉食べたい”やせやき”です。 今年２回目のケトジェニックダイエット（糖質制限）を始めて３週間経ちました。 体もだいぶ慣れ、ケトジェニックダイエット特有のパワー溢れる感は維持しています。 先週は、週頭に焼肉を食べるという失態…

ケトジェニックダイエットを始めて2週間終了 結果は スタート時 101.3kg 1週間終了時 98.6kg 今回2週間終了時 99.3kg ＋0.7kg まず最初の言い訳は、2週間目突入の初日の日曜日に家族で焼肉を食べに行ってしまった事 始めは、塩のみで食べる気でいたのだが、…

５週間のローファットダイエットから、ケトジェニックダイエットに切り替える 今年2回目のケトジェニックダイエット 前回は、1月後半から3月ぐらいにかけての５週間行った 結果は スタート時 107.1kg ５週間後 103.1kg − 4kg 最後の数日は甘い物への欲求で心…

今年の1月から5週に渡ってケトジェニックダイエットを行った 糖質制限ダイエットと同意だと理解しているが、その制限の幅が調べるものによって大きく違う事に戸惑った 1つの品目で5g以下の糖質はカウントしないとか、一食辺りの糖質を20g以外にするだとか… …