【ダイエット速報】ケトジェニックダイエット４週間目に突入！
こんばんは。
ケトジェニックダイエットが残り4日となり、思っていたよりもしっかりと食事のコントロールをする事ができ、自分で自分を褒めてあげたい”やせやき”です。
今まで何度かケトジェニックダイエットに挑戦してきましたが、今回が１番うまく対応する事ができたと思います。
まだ完全にやり切ったわけではないので、後4日をしっかりとコントロールして良い結果を残したいと思います。
今回の記事でわかる事
- ケトジェニックダイエットの４週間目の体重の推移
- 体調の変化
- ローファットダイエットの切り替えについて
contents
【ダイエット速報】ケトジェニックダイエット４週間目に突入！
先週の体重 100.7kg
今週の体重 99.2kg
マイナス 1.5kg
ダイエット時の体重 109.1kg
トータル 9.9kg
１週間を振り返って
今週は仕事も激務だったこともあり、思っていた以上に体重が減りました。
久しぶりに100kgの大台を切ったことがとても嬉しくてテンションが上がっています。
ケトジェニックダイエットも残りあと4日ですので、ここで気を抜かないように食事の管理をしっかりと続けていきます。
さすがに４週間も続けると、糖質への欲求がかなり抑えられてきます。
そこでおやつにしていたのはチーズです。
６Pチーズを大量に買って、お腹が空いたらとりあえずチーズを食べることで乗り越えてきました。
体調面でも、頭痛や眠れないなどの症状もなく調子がよかったです。
今後の目標
残り4日でケトジェニックダイエットから、ローファットダイエットに切り替え、さらにダイエットを加速させていこうと思っています。
最終目標は85kgですので、のこり15kg弱をじっくりとダイエットしていこうと思います。
とりあえず、切り替えの時には大好きな芋ようかんを食べる事を楽しみにのこり4日間がんばろうと思います。
