【トレログ】【チートウィーク】胸トレ

こんばんは。

痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。

いきなりですが、私やせやきは

１週間ダイエットを休む事を宣言致します。

痩せることを諦めた訳じゃありません。

ホメオスタシスに打ち勝つために、普段と違う食事を行う事にしました。

言うならばチートウィーク 

チートデイでは足りず、ウィークにしてみます！

好きなものを食べる代わりに筋トレも必死にやっていきます。

胸トレ

ベンチプレス　

80kg×10rep×3set

ベンチプレス

60kg×10rep×3set

チェストプレス

50kg×10rep×3set

ケーブルフライ

16.25kg×15rep×3set

ディップス　アシスト

40kg×10rep×3set

１週間食べ物を気にせずにいきますが、どんだけ増えるかめちゃめちゃ怖いですが、どういう結果になるか楽しみです。

この１週間は本気で筋トレをして変化を楽しんでいきたいです。