こんばんは。 痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。 今週のトレーニングはボリュームを意識して、かつ短時間で終わらせることを意識しています。 5〜8種目をそれぞれ3setずつ、トータル1時間を目指しています。 ハイボリュームの週、スロートレーニングの週…