ローファット（低脂質）ダイエットで結果を出す ２week

こんばんわ。

やせたら焼肉食べたい”やせやき”です。

ローファットダイエットを始めて２週間が経ちました。

時間が経つのが早過ぎて追いついていませんが、今週を振り返ってみたいと思います。

先週の体重　　　　　97.10kg

今週の体重　　　　　98.50kg

プラス　　　　　　　　1.4kg

えーーー？？？？？

やっちまいました。

ダイエットを始めて初のプラスw

原因は分かっています。

そう

超大型連休ゴールデンウィークのせいです。

休みは２〜３日ほどしかなかったのですが、周りの浮かれた気分に流されてしまいました。

やせやきは、とっても流されやすい性格なのです。

しかも、たいして減っていないのにチート食を入れてしましましたw

ケンタです。

うまかったw

反省として

今週より摂取カロリーを、300kcal減らして、2000kcalで挑みます。

これをなんとかクリアして次のステージに上がりたいと思っています。

しかし、言い訳ではありませんが、120kgからスタートしたダイエットが、100kgを切って３ヶ月経ちます。

90kg後半でずっと停滞しているように感じます。

代謝がかなり落ち込んでいるのか、ホメオスタシスの影響なのか、最近スランプ気味です。

長期間のダイエットも体によくないと聞きますし、ここまで体重が減らないってのはかなり精神的にこたえます。

なんとか今週はこの目標カロリーを維持して、体重の減少に期待したいところです。

そして、だれかこの状況を打開する秘策をお持ちの方、ぜひコメントでもなんでも構いませんので、教えてください。 

そして、今停滞期の方、ここでくじけずに強い意思を持って頑張りましょう。

夏はもうそこまで来ています。

待った無しの状況です。

共に乗り越えましょう。この困難を。

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