こんばんは。 昨年の末からダイエットを始めて約５kgの減量に成功した”やせやき”です。 今回の私の基本的なダイエットは、脂質をできる限り抑えたローファットダイエットです。 日々の食事内容を記録して、摂取カロリーが2000kcal以内になるようにしています…