こんばんは。 ダイエットを始めてからは、ほぼ自炊生活の”やせやき”です。 食事内容が違いすぎて、家族とも別メニューの日が多いですが、それでも重要なことは食事の管理だと考えています。 量を減らすことから始めて、今では主食やおかずにこだわりを持ち始…