こんばんは。 筋トレ後に筋肉痛にならないと不安に襲われる”やせやき”です。 筋トレをしたからには、やっぱりそれなりの効果を求めます。 しかし、筋トレをしてもすぐに効果を感じることができないので、筋肉痛をその効果の反作用のように感じてしまいがちで…