こんばんは。 筋トレのモチベーション維持のために、仕事中もYouTube見ている”やせやき”です。 ダイエットを始めてから、ジムに通うようになり、すでに１年４カ月が経ちました。 成果は、120kgからスタートして今は105kg。 一時的には96kgまで減りましたが、…